Nova studija je pokazala da se akne mogu pojaviti i kod odraslih osoba, a ne samo kod adolescenata. Institut za istraživanje kože u Singapuru proveo je istraživanje koje je pokazalo da određene namirnice mogu pogoršati stanje kože kod ljudi koji već imaju problema s aknama.
Ako imate problematičnu kožu, važno je da izbegavate određene namirnice kako biste sprečili pogoršanje akni. Neki od potencijalno štetnih sastojaka u hrani uključuju mlečne proizvode, šećer, masnu i prženu hranu, kao i rafinirane ugljene hidrate.
Mlečni proizvodi su jedan od glavnih krivaca za pojavu akni kod odraslih. Istraživanje je pokazalo da konzumacija mlečnih proizvoda može povećati rizik od pojave akni za čak 30%. Šećer također može imati negativan uticaj na kožu, jer dovodi do povećane proizvodnje sebuma, što može začepiti pore i izazvati nastanak bubuljica.
Masna i pržena hrana također mogu pogoršati stanje kože, jer povećavaju proizvodnju sebuma i čine kožu masnijom. Rafinirani ugljeni hidrati, poput belog brašna i šećera, također mogu uzrokovati upalu kože i doprineti pojavi akni.
Prema stručnjacima, najbolji način da se izbegnu akne je da se iz ishrane izbace ove namirnice i da se konzumira što više voća, povrća, integralnih žitarica i proteina. Voće i povrće bogato antioksidansima mogu pomoći u smanjenju upale kože i ublažavanju simptoma akni. Integralne žitarice i proteini također mogu poboljšati stanje kože, jer sadrže hranljive sastojke koji su važni za zdravlje kože.
Stručnjaci ističu da je važno da osobe koje imaju problematičnu kožu pažljivo prate svoju ishranu i izbegavaju namirnice koje mogu pogoršati stanje kože. Također preporučuju redovno čišćenje kože, hidrataciju i korišćenje odgovarajućih preparata za negu kože.
Ukoliko se akne ne poboljšaju nakon primene ovih saveta, preporučuje se poseta dermatologu koji može preporučiti odgovarajući tretman za rešavanje problema sa kožom. Važno je ne zanemarivati probleme sa kožom, jer neadekvatna nega može dovesti do trajnih ožiljaka i drugih komplikacija.
Akne su veoma čest problem sa kojim se susreću mnogi ljudi, ali uz pravilnu negu i ishranu, mogu se uspešno kontrolisati i ublažiti simptomi. Važno je da osobe koje imaju problema sa aknama budu strpljive i dosledne u primeni saveta stručnjaka kako bi postigle željene rezultate i vratile kožu u zdravo stanje.