Nova studija otkriva da jedna od najnovijih superhrana na tržištu zapravo može djelovati poput magičnog praha za naše zdravlje. Rezultati istraživanja su toliko šokantni da su mnogi ljudi već počeli uključivati ovu namirnicu u svoju svakodnevnu prehranu.
O čemu se radi? Radi se o Ashwagandhi, najnovijem hitu među superhranama. Ashwagandha, također poznata kao indijski ginseng, koristi se već tisućama godina u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini kao adaptogen koji pomaže tijelu da se prilagodi stresu. Međutim, tek nedavno su znanstvenici počeli istraživati sve koristi koje ova biljka može pružiti modernom čovjeku.
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Zagrebu otkrilo je da redovito konzumiranje Ashwagandhe može značajno smanjiti razinu stresa i anksioznosti kod sudionika studije. Također je primijećeno poboljšanje raspoloženja i smanjenje simptoma depresije.
No, to nije sve. Ashwagandha je također pokazala sposobnost poboljšanja kognitivnih funkcija mozga, povećanja energetske razine i poboljšanja općeg osjećaja dobrobiti. Ovi rezultati su posebno zanimljivi za ljude koji se suočavaju s trenutnim povećanim stresom i umorom uzrocima svakodnevnog života.
Neki nutricionisti tvrde da Ashwagandha može biti od pomoći i kod problema s nesanicom, jer pomaže tijelu da se opusti i osigura bolji san. Ova superhrana također ima protuupalna svojstva, što može biti korisno kod različitih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca i dijabetes.
S obzirom na sve ove benefite, nije iznenađujuće što je potražnja za Ashwagandom dramatično porasla u posljednjih nekoliko godina. Ova superhrana se može naći u različitim oblicima, uključujući kapsule, prah i tekući oblik, što je čini pristupačnom i jednostavnom za uključivanje u svakodnevnu prehranu.
Iako su rezultati istraživanja o Ashwagandhi iznimno obećavajući, važno je napomenuti da ova namirnica nije čarobna pilula za sve zdravstvene probleme. Preporučuje se konzultirati se s stručnjakom prije početka uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani, uključujući Ashwagandhu.
U svakom slučaju, ova nova studija otvara mnoga pitanja o potencijalnim koristima koje superhrana poput Ashwagandhe može donijeti našem zdravlju. Činjenica da tradicionalne metode liječenja, poput ayurvedske medicine, i dalje imaju toliko toga za ponuditi modernoj medicini sugerira da bismo mogli naučiti puno iz drevne mudrosti.
Proširi liječnik za 2 tjedna!
Uživajte u svim prednostima Ashwagandhe i poboljšajte svoje zdravlje već danas!
